怎样忘记一个你爱过又伤害过你的人？

　　有网友在网上提问有关于和前任复合的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。

　　个你爱过，又伤害过你的人，对于你而言，更多的是一种情感的投资，让你如此放不下这个人。

　　因为你会不停地问自己：为什么这个人会这么对我？为什么我为这个人付出了那么多，但是这个人一点都不珍惜我？为什么我辛苦付出的这些，在这个人眼中却变成了笑话？

　　而遗憾而又尴尬的是：对方再也不会回来了，对方对于这些问题根本没有回应你。

　　所以你越想越伤心，越想越难过，而在这个过程当中，你的情绪投资不断增加，越是得不到答案，你越是纠结，越是在乎，直到最后你也不知道，答案是什么。

　　作为一个帮助很多人走出失恋的咨询师，以下我从咨询当中总结出来的经验和看法，希望你能认真听完，而且我自信一定可以帮助到你。

　　首先你要明确一件十分重要的事情：你现在所有难受的感觉，都是因为沉没成本。

　　什么是沉没成本？简而言之，就是那些你已经付出的，无法收回来的成本。你所有的付出和牺牲，你对这个人过往的那些情绪，都已经回不来了。

　　很多人之所以放不下，就是因为总是习惯幻想，幻想着或许还有可能，幻想着两个人也许还不至于走到这一步，幻想着没准未来有一天，两个人还能再次重逢。

　　但是你必须告诉自己：这一切都过去了，你现在的痛苦和难过，没有任何的意义。

　　是，你们曾经相处很难忘，但是那是曾经了；没错，你的确在这个人身上花费了很多的心血，但是这个人回不来了啊，你现在再想那些，还有什么意义呢？

　　我知道你其实多少也有一些概念，但是为什么你却做不到呢？很有可能，是因为你没有强化你的负面记忆。

怎样忘记一个你爱过又伤害过你的人？

　　为什么一个明明伤害过你的人，现在给你留下的印象，却还有爱呢？究其原因是因为：其实我们很多人对于前任的记忆，都是没有那么清晰的。

　　的确这个人伤害过你，但是因为你们分手了，你十分孤单，你十分迷茫，你不适应分手之后的生活。所以在这个时候，你渴望回到原来的状态当中，你错误的把这种渴望，变成了对于对方的幻想。

　　也就是说，可能对方之前在感情当中对你的好只有2分，剩下8分都是痛苦，但是在这样的情况下，你不断放大那2分的好，到了最后形成了一个5：5的状态。

　　所以，你对这个人又爱又恨，你放不下这个人。

　　现在我们要做的，就是不停地强化这8分的记忆，让这段记忆时刻提醒你：这个人不值得你如此费心。

　　建议在手机上设置一个备忘录，详细的记录下来这个人当初都做过多少让你伤心的事情，每当你感觉忘不掉这个人的时候，每当你抑制不住自己的冲动想要找这个人的时候，你就拿出来这个备忘录，认真的看一看，然后提醒自己：这个人都对你做过什么。

　　你的负面记忆是需要你不断地去强化的，如果你不能强化这段负面的记忆，你就只能一次次的在又爱又恨的感情当中纠结，无法做出真正的决断。

　　最后，也是最重要的是：你一定要在分手之后，找到自己的生活，明确自己新的价值点。

　　说句难听一点的话：你之所以迟迟走不出来，还是因为你分手之后，占据你时间精力的事情太少了，以至于一个前任明明伤害过你，但是你就是舍不得，你就是不放手。

　　所以，你必须找到自己新的生活，找到自己的兴趣点，让自己的兴趣点丰富自己的状态，而不是一次次在这个时候沉沦下去。

　　其实放下一个人，远没有我们想的那么困难：你正常过你的生活，找到自己的兴趣爱好，把时间和精力沉浸进去，分散自己的注意力。

　　其实有一天，你自然而然的就忘掉了——你甚至都不需要刻意提醒自己，你只是会在某个时刻恍然大悟：

　　啊，原来都过去这么久了啊。

　　你没有察觉，因为你根本就不需要察觉什么，你那些丰富精彩的生活，已经远远占据了你的心智，把那个人的位置抢走了。

　　以上，希望能够帮助到你。

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