长寿秘诀：70-80岁老人补品指南！

　　长寿秘诀：70-80岁老人补品指南！
　　
　　随着天气越来越冷，很多70岁、80岁的老年人前来医院就诊，其中有一名78岁的男性让我印象比较深刻。
　　
　　他说，随着年龄的不断增加，感觉身体抵抗力比较差，患病也越来越频繁，于是他想通过吃补品的方法提高身体抵抗力，但是对于补品的选择非常迷茫，于是向我来咨询，以下就是我所推荐的一些补品，比较适合老人吃。
　　
　　1、蛋白粉：其中的主要成分包括卵磷脂、大豆蛋白以及乳清蛋白等，可以通过温开水冲泡的方法饮用，能够为身体补充所需的氨基酸、维生素、蛋白质以及脂肪等，对增强免疫力有帮助。
　　
　　2、燕窝：该食物中的营养成分也比较丰富，可以为身体提供蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素等，被身体逐渐吸收和利用后，也可以使抵抗力增强。
　　
　　吃以上补品时要注意以下几点，有利于营养价值发挥。
　　
　　1、合理搭配：在摄入以上补品时，应确保其他营养均衡，早餐可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包等；午餐和晚餐应包含蔬菜、肉类和主食。
　　
　　2、适量摄入：一般建议每日或隔日摄入一次，每次一小份即可。可以在早餐后或晚餐前服用，以便更好地吸收。
　　
　　在这里想要提醒各位老人，虽然吃补品对身体有一定的好处，但是无法代替药物发挥治疗疾病的效果，一旦身体发出异常信号，则需要立即就医。